産後太り 酵素ドリンク

私が産後ダイエットを決意した理由

 

産後太りに悩むママ必見!痩せていた自分を取り戻す方法

 

「●●くんのママ、太ってるね」

 

ひとり目の子供を幼稚園にお迎えに行ったときに言われた言葉です。

 

たしかに、私は太っています。

 

ふたり目の子供を産んでから、何をしても元に戻らなくなってしまった俗にいう、産後太りです。

 

太っていることは別にいけないことではないと思っています。ですが、もしかしたら、太っていることで、子供たちがいじめられてしまうのではないかという気持ちにさせられた言葉です。

 

もちろん、痩せていてキレイなママでいることで、うらやましがられたいという思いはあります。

 

それに、最近になって夫が

 

「ずいぶんデブになったよな」

 

と、言ってきたことも私が痩せようと真剣に考えたのも理由の一つのです。

 

表情では笑ってやり過ごしていますが、
「あんたのメタボ腹も何とかしろ!」と心の中では言っています・・・

 

 

産後太りの原因

 

産後太りの原因

 

赤ちゃんの為への行動

 

妊娠中はお腹の赤ちゃんのために、特に気を使い食事をしています。そして、どうしても重い体なので、運動量が減ってしまうことになります。また、赤ちゃんを守る意味で脂肪を蓄える体になるので、余計な脂肪がついてしまうものですし、出産してからも母乳を与えるために、栄養をいっぱい取ろうとしてしまいます。このことが産後太りに陥ってしまう原因の一つです。

 

ですが、これは母親なら自然な行動で仕方がないことです。そもそも、出産後1か月もすれば、体重は自然と落ちてくるものだそうです。しかし、育児によるストレスや寝不足などの影響で思うように体重が落ちないということがあるようです。

 

 

骨盤のゆがみ

 

出産後1か月を過ぎたころに、骨盤矯正を本格的に始めますが、ここでしっかりと行わなかった場合、骨盤が広がったままとなり、内臓が下へ落ちてきます。このことで、代謝が悪くなり、太る原因となっているようです。

 

 

太っていることのリスク

 

太っていても健康な人は健康だから、太っていても良いと考えるのはいけません。一般的に太っていると、がんや動脈硬化につながるリスクが高いとされています。

 

また糖尿病になってしまう危険があります。糖尿病の怖いところは、その合併症にあります。たとえば、腎不全、失明、神経障害がなどです。腎不全になれば、人工透析をしなくてはいけません。神経障害になれば、もし足を怪我したとしても、その痛みが分からずに放置してしまい、重大な状態にまで発展する恐れがあります。重度になりすぎると、切断という選択肢を迫られる恐れもあるようです。

 

心筋梗塞、脳卒中などの危険もあります。首元についた脂肪の影響で起動が圧迫され、無呼吸症候群になる可能性もあります。これは突然死と関連しているとされている病です。

 

突然死のリスクが高くなるのは太っていることが原因とされています。もし、あなたが突然死んでしまったら、残された子供はどうなりますか?ママからの愛情は子供の成長にはなくてはならないものです。

 

今よりも太ってしまうことで、腰や膝を痛めてしまい、運動して痩せることも、思うようにできなくなってしまいます。動けなくなると太る、太ると動けなくなるという、悪循環に陥ってしまい、ますます痩せにくくなってしまいます。

 

いろいろと、太っていることのリスクはありますが、それよりも私は、「●●くんのママ、太ってるね」「ずいぶんデブになったよな」の何気ない言葉が辛かったです。

 

痩せたいと思っているのにどうにもできない辛さ。

 

努力していたが・・・

 

努力していたが・・・

 

私は、ふたり目を産んでから、思うように体重が落ちなくて、食事制限をしたり、子育ての合間に運動をしてみたりと、自分なりには努力をしてきたつもりです。ですが、1か月経っても一向に体重が落ちません。骨盤ダイエットも試みました。置き換えダイエットも試みました。しかし、効果を実感できませんでした。

 

もちろん、始めたころは、体重が落ちましたが、その後は停滞し、落ちないことが辛くなり、いつしかやめてしまっていました。

 

子育て中ということもあり、寝不足や思うようにいかないイライラで思わず食べてしまうこともありました。子供が寝てから運動しようと思っていても、子供を寝かしつけて、そのまま一緒に寝てしまっていることも。

 

 

そんな、子育てで忙しい日々を過ごしていると、たまたま、手にした雑誌に野菜や果物を食べることで、痩せやすい体になるということを特集で掲載していました。

 

これが私の転機になったのです。

 

 

酵素不足になると体はどうなるのか?

 

野菜や果物を食べると痩せやすい体質になるのは酵素を取り入れるからだと言います。では酵素とはどういう働きをするものなのでしょう。

 

酵素は人体の様々な動きに関与しており、呼吸をしたり、筋肉を動かしたりするなど、人の生命活動に密接な関わりを持っています。そのため、体内の酵素が不足すると、脂肪燃焼が起こらずに体重が増える、疲れが抜けにくい、血液が凝固しやすく高血圧になるといった問題が起こります。

 

血液の循環は特に重要な問題で、十分に血液が流れないと生活習慣病にかかりやすく、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを高めることになります。また、食物の消化だけでなく腸内環境に影響を与えるので、不足したままでは口臭や体臭がきつくなるということもあり、加齢臭も強くなる傾向にあります。美容に良いと言われていますが、健康にも影響を与えることから、食事制限などをして酵素を不足させないようにすることが大切なようです。

 

痩せたいと思って、食事制限をしたり、食べなかったりしていたことが、かえって酵素不足を招き、痩せにくい体を作っていたのです。あなたも同じようにしていませんでしたか?

 

 

酵素不足になる原因

 

痩せたい思いで食事制限などをしていると酵素不足になるのは理解できたと思います。その他にも酵素不足を招いている原因がありました。

 

食事の内容が欧米化して肉類や加工食品、ジャンクフードなどの油っこい食事を摂ることが多くなったことで、消化するのに大量の酵素が必要となり、結果、慢性的な酵素不足状態になってしまうことが考えられます。

 

また不規則な生活スタイルによる睡眠不足やストレス、喫煙や過度な飲酒なども原因としてあるようです。

 

子育て中のとき子供だけは栄養のあるものと一生懸命に考えていると思います。しかし、自分の食事はとりあえず、おなかが満たされるもので済ましてしまうことも多くないですか?子供の残したもの、片手で食べられるものなどが中心という食生活を忙しいときにはしていると思います。これこそ、あなたの体は酵素不足になっている原因です。

 

 

酵素が多く含まれる食材と効果的な食べ方

 

酵素が多く含まれる食材

 

レタス、ニンジン、トマト、リンゴ、バナナ、キウイ、パイナップルは酵素が多く含まれている食品と言われています。これらの食材を毎日適量摂取することで、体質改善を期待できるのですが、食べ方を意識しないと高い効果を得られません。

 

酵素は細胞壁を壊すことで、徐々にしみ出すように吸収されます。そのため、よく噛んで食べることで食品の細胞壁を細かくかみ砕き、そこに蓄積している酵素を外に出すことが必要なのです。

 

1口で30回以上噛むことを心がけると良いとされていますが、いくら噛む回数が多くても、早食いは禁物です。というのも、酵素は人体の細胞表面のわずかな部分にしか働きかけないことが知られています。ですので、早食いしてしまうと口の中でしっかりと消化されずに、胃や腸に流れた後も、ほとんどが吸収されずに流されてしまうようです。

 

せっかく酵素を多く含んだ食品を食べているのに、吸収されなければ代謝の改善効果などが見込めないばかりか、消化に余計な負担をかけて、逆に腸内環境が悪くなる可能性もあります。

 

また、酵素は熱に弱いと言われているので、加熱して食べることは避けたほうが良いです。およそ50度で酵素は破壊されるようなので、生で食べることが推奨されています。

 

結局はサラダでいっぱい食べることが良いということなのですが、子育て中の忙しいときによく噛んで食べるとなると、なかなか実行しずらいことです。

 

 

酵素の効能、なぜダイエットにいいのか?

 

酵素は体内の新陳代謝を活性化させる効能があるということは理解していただけたと思います。

 

余分な脂肪を燃焼しやすくし、蓄積させない効果が酵素にはあります。これは食べ物を摂取した際に新陳代謝が活発になりエネルギーとして変化するからです。

 

また、酵素は消化機能を高め、お通じを改善してくれる効能もあり、便秘体質を改善して、腸内に溜まった毒素を排出してくれるデトックス効果も期待できます。

 

さらにダイエット時に起こりやすいとされるリバウンドもしにくいこともあげられます。これは豊富な栄養を含んでいるので、ダイエット中に栄養不足で体を苦しめて飢餓状態に陥っていないことが要因と考えられています。

 

このことから、酵素を多く含む食品を定期的に摂ることで、痩せやすく、そして太りにくい体質になってくるので、結果的にダイエットに効果的だということになります。

 

野菜や果物に含まれる酵素を取ることはダイエットにも健康にも良いことはわかっているのですが・・・

 

子育て中の忙しい時期に野菜や果物を定期的に多く摂ることは、難しいと思いませんか?それこそ、ゆっくり、よく噛んで食べる時間はあまりないと思います。

 

タレントさんが、子育てをブログなどで紹介していたりしますが、忙しくしている私には考えられないことです。しかも朝は優雅にスムージーとかってホント考えられません。

 

 

ですが、その中でも私にもできるかもと思ったのが、酵素ドリンクというものです。

 

 

酵素ドリンクのダイエット方法

 

酵素ダイエットの方法は様々あるのですが代表的な方法は完全断食法があります。、完全断食法は1日か2日を決め1日に食べる3食を酵素に置き換える方法です。

 

一定期間、内臓器官などを休めることができ、体に蓄積された余分な老廃物などを排出しやすくしてデトックス効果を高めることができ代謝機能を向上させることができます。初めての場合には3日を目安にして行うと良いとされています。

 

1.数日前から食事の量を徐々に減らしておく
空腹感などの負担を抑えたり胃腸内にある食べ物を消化しきるので、ダイエット効果を高めることができる。

 

2.3日とも朝、昼、夕の食事を酵素ドリンクと置き換える
ミネラルウォーターを1日2リットルを目安に取るようにする。

 

3.4日目からは回復食を摂る
胃腸の消化機能が抑制されている状態になっているので、おかゆや野菜スープなどの消化が良く、味付けの薄い食事を摂るようにする。食べ過ぎると胃腸の負担になるので少量ずつ段階的に増やしていく。

 

これが、もっとも効果的とされている方法ですが、専門家の指導が必要だったり、断食後の食生活を元の状態に戻す際に様々なリスクがあります。

 

ですので、お勧めなのは、1食置き換え方法です。朝、昼、夜のどれかを酵素に置き換える方法になりますが朝食を置き換えることが継続しやすいとされています。

 

私はもともと朝食は時間もないし、あまり摂ることがなかったので、朝食に酵素ドリンクを摂るようにしました。以前行っていたこともあり、特に苦にすることもありませんでした。

 

 

授乳中でも置き換えダイエットは大丈夫?

 

授乳中

 

私の場合ですが、なるべく栄養のあるものを食べることをしていましたが、忙しいこともあり、手軽なもので済ませることも多くありました。そのせいなのかわかりませんが、母乳よりも粉ミルクの方を好んで飲んでいました。しかし、酵素ドリンクを飲み始めてからは、母乳を飲むほうが多くなったのです。

 

これは酵素ドリンクによって栄養が豊富になったお乳を赤ちゃんも分かったのではと私は思っています。

 

 

授乳時でも酵素ドリンクを摂っても大丈夫?

 

酵素ドリンクの多くは天然成分から取り出されたものを発酵して製造されています。基本的には野菜ジュースやフルーツジュースを混ぜて飲む感じです。

 

そして、酵素自体は赤ちゃんにも、とても良いものです。体内の動きを活発にするのに役立つものなので、授乳中に飲むことに何の問題もないと言われています。

 

ママがしっかりとした栄養を取ればそのお乳を飲む赤ちゃんも健康に育つということです。

 

 

酵素ドリンクはお腹がゆるくなる?

 

酵素ドリンクを摂るということはデトックス効果が期待できます。そのため、体の中にたまりにたまっていた毒素がこれでもかと排出している現象が起こります。また、吹き出物が出たり体がだるく感じるということもあるようです。

 

しかしこれは、断食や置き換えダイエットにおいてなってもおかしくないものだそうです。こういう症状は好転反応と呼ばれるもので、毒素を排出するときに見られることがあるようです。毒素が抜けきることで症状はなくなります。

 

私の場合は好転反応は出ませんでした。これは個人差もあるようで、好転反応が出る割合は低いようです。

 

酵素ドリンクの美味しい飲み方

 

酵素ドリンクの美味しい飲み方

 

原液で飲む

 

一回に飲む量も45mlなので、一口です。

 

 

水で割る

 

1対1で割るくらいが良いかもしれません。

 

 

炭酸水で割る

 

1対1もしくは、2倍くらいに割る。炭酸水によって膨満感になります。どうしてもおなかが空いてという方にはこれがベターな飲み方だと思います。

 

 

その他

 

紅茶に入れる。豆乳で割る。ヨーグルトに混ぜる。

 

 

いろいろと、ご自身で試してみるのが良いと思います。苦にしないで続けられる方法が見つかるはずです。

 

 

 

私を歓喜させてくれたベルタ酵素ドリンク!

 

私を歓喜させてくれたベルタ酵素ドリンク!

 

私はベルタ酵素ドリンクを飲むようになって、6.7s痩せたことはもちろんですが、慢性的な疲れも改善されました。

 

体重が落ちたことが一番うれしいことですが、寝不足だなと思っていても、なぜか元気に過ごせる日も多くあります。朝起きたとき、以前よりは気だるい感じではなくなったのがベルタ酵素ドリンクを飲んでの効果だと思っています。

 

ただ、飲み続けていると、胃腸も元気になっていくので、以前よりもお腹が空く感じがします。そこは体重が落ちた喜びで、もっと頑張ろうという気持ちでカバーするしかないですけど。

 

私は毎日体重計に乗ることはしませんでしたが、3ヶ月経ったときに、夫から「あれ?痩せたよね?大丈夫か?」と心配されたときは「そうかな?大丈夫だよ」と素知らぬ顔でやり過ごしました。

 

自分では痩せていると実感していたんですが、回りから言われていなかったので少し残念な気持ちで過ごしていたんです。しかし、夫の一言を聞いた後、こっそりと、私は体重計の上でガッツポーズをしていました。

 

 

 

ベルタ酵素ドリンク

 

 

 

以下は私と同じようにベルタ酵素ドリンクを飲むようになった方々の感想です。

 

ベルタ酵素ドリンクの感想

ベルタ酵素ドリンクを飲んでどうでしたか?

今まで様々なダイエットに挑戦してきたのですが、その度に失敗をしていました。
一時的には痩せるのですが、それが持続せずにすぐに戻ってしまうものだったのです。
いつもどおりまた失敗をして、別のいい方法が無いか探しているとベルタ酵素ドリンクを利用したダイエットがあると知ったので、今度はこれを試すことにしました。
三食の内どれかをベルタ酵素ドリンクに置き換えるという方法のダイエットで、他の食事は好きにしていいということだったので、これなら長続きするかなと思ったのです。
実際に試してみると他の方法からすれば、そこまで我慢をする必要もなくベルタ酵素ドリンクによって太りにくい体質になるようで、少しずつですが体重は落ちいつもならそこから戻ってしまうのですが、今回はリバウンドせずにその状態を維持することができたのです。

今までさんざんダイエットに失敗してきたので、こんどこそ成功させたいと思いベルタ酵素ドリンクを飲んでダイエットに挑戦することにしたのです。
いわゆる置き換えダイエットというやつを始めたのですが、いつも途中で苦しくなってギブアップしていたので今度は長く続けることができそうなものをということで、この方法を選んでみました。
実際に試した感じとしては、最初は一食しかベルタ酵素ドリンクに置き換えていなかったので、それほど辛いということはありませんでした。
その分体重の減少も緩やかだったのですが、根気よくじっくりと続けようということにしたのです。
そして、いつもならリバウンドをしはじめそうな段階まで体重が落ちたのですが、それほど苦には感じずベルタ酵素ドリンクの効果もあってかリバウンドの兆しもなく順調にダイエットは続き見事に痩せることに成功したのです。

ベルタ酵素を飲んでダイエットに成功しました。
以前から体にいいと聞いており、野菜やハーブもたくさん含まれていると話題になっていたので試してみました。
飲んで最初に実感したのは、朝にすっきりと起きられたことです。
体が軽くなって翌日の疲労も抜けていました。
それから1週間くらい経過したころから、お腹の調子がよくなって体重が落ち始めたのです。
体重は急激には減りませんが、コンスタントにコツコツと落ちていく感覚です。
無理なダイエットではないので身体に負担はかかりませんし、むしろ肌状態がよくなりました。
お肌の調子がよくなると、化粧ノリがよくなるのでわかります。
最終的にベルタ酵素を利用し、12kgのダイエットに成功しました。

 

 

ベルタ酵素ドリンクを痩せたこと以外に何か変化はありましたか?

ベルタ酵素ドリンクを飲んで、痩せること以外で良かったと思えたところは朝すっきりと起きることが出来るようになったことです。体内時計が整いやすくなったこと、一食置き換えを行うことできちんとお腹が空くようになったので目覚めが良くなりました。他にも風邪を引くことが少なくなったことも効果があったところです。飲むことで身体の中が温かくなることが分かって、代謝が良くなることを実感できたので身体の中から元気になることが出来ました。ベルタ酵素ドリンクにはザクロ・プラセンタ・ヒアルロン酸といったように肌に良いものが豊富に含まれていたので、乾燥を気にすることが無くなりました。化粧のノリが良くなったことも女性として自信を持つことが出来るようになった部分です。

ベルタ酵素ドリンクを飲み始めて、一番に思ったことは頑固な便秘が解消されたことです。今までお腹が痛くなったり、お腹が膨れたりすることもあったのですが悩みが無くなりました。便秘薬が欠かせなかったのですが、余計な出費をせずに済むようになりました。野菜が苦手だったので、不足しているものが多かったこともあると思います。肌荒れも気になっていたのですが、ベルタ酵素ドリンクに含まれているザクロ・プラセンタ・ヒアルロン酸のおかげで化粧もノリも良くなりました。肌のうるおいを感じることも出来るようになって、アンチエイジング効果もあるように感じました。代謝が良くなることで顔色も良くなって、良いことばかりのベルタ酵素ドリンクがお気に入りです。

ベルタ酵素ドリンクを飲んで良かったと思ったことは、肌の調子が良くなったことです。代謝が良くなることで、体温が上がって冷え性だった身体が温かさを保つことが出来るようになりました。顔色が悪いと良く言われていたのですが、ベルタ酵素ドリンクを飲んでからは元気が出て表面でもわかるほど色が良くなったと言われるようになりました。ベルタ酵素ドリンクには、ザクロ・プラセンタ・ヒアルロン酸といったように女性に嬉しい味方が豊富に含まれているので安心でした。食物繊維や酵素のおかげで、頑固な便秘も解消されてお腹もすっきりとするようになりました。痛みを伴ったり、ガスを我慢したりしなくて良くなったりと嬉しいことがたくさんありました。

 

ベルタ酵素ドリンクに含まれる酵素の成分について

 

ベルタ酵素ドリンク

 

ドクダミ、ハチミツ、高麗人参、昆布、わかめ、のり、キャベツ、ゴボウ、タマネギ、ニンジン、ニンニク、パセリ、モヤシ、パイナップル、バナナ、リンゴ、など165種類もの酵素が配合されています。これらの酵素の働きにより、新陳代謝を活発にし、脂肪燃焼を促進することができるのです。

 

また、プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロなどの美容成分も配合しています。

 

プラセンタ

 

美容成分プラセンタとは「胎盤」のことですが、今回はプラセンタには以下のような効能があります。
・自律神経やホルモンバランスを調えることで、気持ちが穏やかになる
・活性酸素の除去をしてくれる
・あらゆる病気への抵抗力を高めてくれる
・抗炎症作用がある
・代謝を活発にし、細胞の働きを活性化させる
・肝臓のはたらきを高めてくれる
・更年期障害や月経痛などをやわらげてくれる

 

などの効果があります。
これらのことにより、肌への効果も期待でき、しみやしわ、にきびなどの肌荒れ、プラセンタの保水力による肌の弾力アップにもつながります。

 

ヒアルロン酸

 

ヒアルロン酸は体内にもともと存在する成分で加齢に伴い減少してしまうものです。そのためお肌に塗ったり、体内に摂取することが有効とされています。

 

ヒアルロン酸には以下のような効能があります。

 

お肌に潤いを保つ効能が高い
うるおいをキープしてくれる
ふっくらとした潤いのある肌を取り戻す

 

お肌を若々しく保るためには欠かせない成分になっています。

 

 

ザクロ

 

ザクロは美容成分の宝庫となる果物で、紀元前の昔から愛用されてきました。食べれば疲労回復などの効能が顕著となり、体全体の自然治癒力を高める効果が期待できる者です。

 

果実酒にして飲めば、血液の流れが促進して、美容成分は優しく浸透していきます。

 

ザクロの独特な色は、抗酸化成分のアントシアニンなので、、皮膚の肌荒れを改善させるためにも有効だと言われています。

 

また、美容にとって欠かせないビタミンB群をはじめとして、有機酸のクエン酸も豊富に含まれています。コラーゲンを作るために重要なビタミンCの量も非常に多いために、潤いのある素肌を保つ作用があり、他の美容成分の働きも助けてくれます。

 

ザクロにはエストロゲンという女性ホルモンが含まれていると言われていて、これにより女性をより女性らしい体型へと導く事が可能であると考えられています。

 

また、エストロゲンには、骨密度の低下を抑えるといった効能があるとも言われ、将来的に骨粗しょう症などを発症するリスクを抑えるといった期待もあるようです。

 

そして、日頃から栄養不足で食欲もない場合には、ザクロのジュースを飲めば改善するとまで言われているものです。

 

 

ベルタ酵素ドリンクにはダイエット効果も期待できる酵素が多く含まれている上に、このような美容成分も含んでいます。ですので、産後太りで悩んでいて、美容にも気を使いたいあなたにオススメできる酵素ドリンクなのです。

 

ベルタ酵素ドリンクは品質が世界でも認められた

 

モンドセレクションで銀賞に輝いています。

 

審査方法は、「味覚」「衛生」「パッケージに記載されている成分などが正しいか」「原材料」などの細かい項目を、それぞれの分野のスペシャリストが判断します。商品に謳われる特有の性質は科学的に正しいか?また、その効能を期待できるだけの有効成分が含まれているのか?なども審査されるようです。

 

 

※モンドセレクション
「食のオリンピック」「食のノーベル賞」と呼ばれる国際的な品評機関のこと

 

 

 

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ベルタ酵素ドリンク